心のこと

なんだか最近、気持ちがモヤモヤして晴れない──そんな悩みを抱えていませんか？年齢を重ねると、心の内を誰かに話すことが難しくなる場面も増えてきます。そんなとき、たった3行の日記が心を軽くしてくれることがあります。特別な準備もいりません。紙とペ...

毎日が同じことの繰り返しで、どこか遠くへ出かけたくても、時間や体力に余裕がない──そんな思いを抱えていませんか？外出しなくても、心は自由に旅することができます。それを叶えてくれるのが「旅エッセイ」。ページをめくるだけで、知らない土地の空気や...

つい手が伸びてしまうスマホ。気づけばSNSを何時間も見ていたり、常に通知に追われていたり…。そんな毎日に「ちょっと疲れた」と感じていませんか？情報に囲まれた現代だからこそ、意識的にスマホから離れる時間が必要です。この記事では、まずは1日1時...

介護の毎日は、愛情だけでは乗り越えられないほどの負担と葛藤に満ちています。「つらい」と感じた自分を責めないでください。この記事では、心が疲れきる前に気づいてほしいサインや、心を守るための具体的な方法、支援制度の活用法などを丁寧にご紹介します...

50代は、暮らし方やお金の使い方を見直す絶好のタイミング。がんばりすぎず、心地よく生きる「ゆるっと生活設計」で、これからの毎日をもっと自分らしくしませんか？お金との向き合い方、家計の整え方、そしてゆとりある時間の使い方まで、無理なく続けられ...