趣味 50代からの『おうち時間に』｜体にやさしい米粉パンを焼いてみよう
なんとなく時間を持て余したり、体にやさしい食生活を始めたいと感じていませんか？50代からのおうち時間にぴったりなのが、米粉パン作りです。グルテンフリーで消化にもやさしく、小麦よりも軽い食感が魅力。初めてでも気軽に挑戦できて、焼きたての香ばし...
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心のこと スマホを手放す1時間のススメ～デジタルデトックス入門～
つい手が伸びてしまうスマホ。気づけばSNSを何時間も見ていたり、常に通知に追われていたり…。そんな毎日に「ちょっと疲れた」と感じていませんか？情報に囲まれた現代だからこそ、意識的にスマホから離れる時間が必要です。この記事では、まずは1日1時...
ガーデニング・グリーン 部屋にひとつグリーンを。観葉植物と暮らす癒しの毎日
忙しい日々のなかで、なんとなく気分が沈んだり、部屋に落ち着かない空気を感じることはありませんか？そんなとき、ひとつの観葉植物が、驚くほど心を癒してくれる存在になることがあります。グリーンのある暮らしは、視覚的なリラックス効果だけでなく、空気...
心のこと 介護がつらいと感じたときに読んでほしい、心を守るための記事
介護の毎日は、愛情だけでは乗り越えられないほどの負担と葛藤に満ちています。「つらい」と感じた自分を責めないでください。この記事では、心が疲れきる前に気づいてほしいサインや、心を守るための具体的な方法、支援制度の活用法などを丁寧にご紹介します...
お出かけ 【50代ひとり旅】気ままな電車旅で心がリフレッシュ
忙しさや人間関係に少し疲れたとき、自分だけの時間が心を癒してくれることがあります。50代からのひとり旅は、誰にも気をつかわず、気ままに過ごせる贅沢なひととき。窓の外を流れる景色に心を預け、知らない駅で降りてみる。そんな電車旅が、日常のモヤモ...
料理 体も心も温まる「50代のための養生スープ」レシピ
年齢を重ねるとともに感じる体の冷えや疲れ…。そんな50代の心と体をそっと包み込むのが「養生スープ」です。東洋医学の考え方をヒントに、季節の変化や体調に合わせて食材を選び、じんわりと内側から温める一杯を。忙しい日でも手軽に作れるレシピや、心ま...
ひとりの時間 古布やハギレで楽しむエコな暮らしのアイデア
忙しい毎日だからこそ、暮らしの中にちょっとした「手仕事の時間」を取り入れてみませんか？使い古した布やお気に入りのハギレが、エコでおしゃれなアイテムに生まれ変わります。今回は、誰でも気軽に始められる古布活用のアイデアをご紹介。サステナブルな暮...
お出かけ セカンドライフの楽しみ方—小さな喫茶店めぐり—
子育てや仕事に追われていた日々が落ち着き、自分の時間が増えてくる50代。そんなセカンドライフを心豊かに楽しむ方法のひとつが「小さな喫茶店めぐり」です。レトロな空間や個性あふれる店主との会話に癒されながら、自分だけの『とっておきの時間』を見つ...
夫婦 50代夫婦のゆるやかな距離感のコツ
50代からの夫婦関係、変化のきっかけとは子育てが一段落し、夫婦だけの時間が増える50代。これまでとは違う関係性に、少し戸惑いを感じることもあるでしょう。今こそ、夫婦の新しい距離感を見直す絶好のタイミングです。子育てが終わった後の“ふたりの時...
家事 毎日のごはん作り、ちょっと休みませんか？｜宅配惣菜で心も体もラクになる暮らし
毎日のごはん作りに、少しだけ疲れていませんか？献立を考えることや、一人分・二人分の料理にかかる手間は、想像以上に負担になることも。そんな時こそ「宅配惣菜」という選択肢を取り入れてみませんか？栄養バランスに配慮されたお惣菜が、心と体のゆとりを...